1: 名無しさん 2016/10/12(水)18:54:45 ID:BFF
ねむい

2: 名無しさん 2016/10/12(水)18:56:33 ID:Gcu
年齢ごとの傾向はあるが、遺伝も含め個人差あるから一概にベストな時間をいうことは難しい
てかそれを簡単に言えるなら世界中の睡眠学者の存在価値は

3: 名無しさん 2016/10/12(水)18:57:42 ID:HGT
>>2
少し落ち着けよ

4: 名無しさん 2016/10/12(水)18:58:04 ID:zKF
ワイは7時間

5: 名無しさん 2016/10/12(水)18:58:25 ID:M94
寝る時間より起きる時間が重要やで
あと朝日を浴びるのも大事

6: 名無しさん 2016/10/12(水)18:58:43 ID:E9p
いくら寝ても眠い

7: 名無しさん 2016/10/12(水)18:59:04 ID:p1z
睡眠改善中のワイにはタイムリーなスレやね
5時間寝ればいける

8: 名無しさん 2016/10/12(水)18:59:15 ID:fob
若い時ほど寝ろよ

9: 名無しさん 2016/10/12(水)18:59:25 ID:yj9
夜７時とかに寝て朝７時くらいに起きるようにしたらええやろ

10: 名無しさん 2016/10/12(水)18:59:38 ID:M94
>>9
死ぬぞ

11: 名無しさん 2016/10/12(水)18:59:47 ID:qLx
こんくらいや

12: 名無しさん 2016/10/12(水)19:00:01 ID:M94
>>11
ファッ！？

13: 名無しさん 2016/10/12(水)19:00:08 ID:ewE
>>11
不眠不休か…　壊れるなぁ…

14: 名無しさん 2016/10/12(水)19:00:47 ID:yj9
>>11
>>13
７時間２０分か？

15: 名無しさん 2016/10/12(水)19:01:23 ID:E9p
>>14
ちょうどええやん

17: 名無しさん 2016/10/12(水)19:02:17 ID:fbN
>>14
6時間20分な

16: 名無しさん 2016/10/12(水)19:02:04 ID:6ar
どんなに徹夜してめちゃくちゃ眠たくなっても15時間たったら起きるで

18: 名無しさん 2016/10/12(水)19:02:55 ID:ewE
ワイ夜中にどうしても目が覚めてまうのがストレスやったんやが、９時か10時に寝て４時～５時起きにしたらスッキリ！

一度も目ぇ覚めなくなったわ
中途覚醒よサラバ

19: 名無しさん 2016/10/12(水)19:03:55 ID:E9p
>>18
なんでそういう睡眠リズムになったんやろね

20: 名無しさん 2016/10/12(水)19:04:28 ID:ewE
>>19
だから中途覚醒がウザかったからやって

24: 名無しさん 2016/10/12(水)19:05:47 ID:E9p
>>20
いやなんで他の人と寝るのにてきたああんもうええわ
ようわからん

23: 名無しさん 2016/10/12(水)19:05:24 ID:shu
>>18
睡眠エアプ乙
二度寝するまでが定石

21: 名無しさん 2016/10/12(水)19:05:09 ID:Nop
26時間睡眠や

22: 名無しさん 2016/10/12(水)19:05:19 ID:p1z
3～5時に寝て7時に起きとる
睡眠時間が5時間を超えるのは稀やね

29: 名無しさん 2016/10/12(水)19:09:19 ID:hPj
ワイは7時間ぐらいやな

>>22
体の調子はどうや？
なんかコツとかあるんか？
睡眠時間短いのはうらやましいわ

30: 名無しさん 2016/10/12(水)19:09:56 ID:fbN
>>29
それただ単に若さで無理いわしてるだけやぞ

33: 名無しさん 2016/10/12(水)19:14:04 ID:p1z
>>29
無理してるといえばそれまでやが…慣れやないか
短睡眠が続いてる中たまに長く寝ると次の日は
短睡眠だと眠い

34: 名無しさん 2016/10/12(水)19:15:09 ID:fbN
>>33
慣れやなくて若さで無理いわしてるだけやろ

36: 名無しさん 2016/10/12(水)19:24:25 ID:sMH
>>34
無理に慣れたんやで
全くもって大丈夫じゃないから矯正中やけど

25: 名無しさん 2016/10/12(水)19:06:09 ID:uYP
残念ながら寝過ぎると眠たくなるからな
とりあえず夢見てる途中に起きんように時間を調整するのが大事や

28: 名無しさん 2016/10/12(水)19:07:14 ID:fbN
>>25
アマで睡眠齧ってる人？
甘いわ、夢を見ないようにするのがプロやから

26: 名無しさん 2016/10/12(水)19:06:49 ID:29W
8時間でも眠いンゴ

27: 名無しさん 2016/10/12(水)19:07:12 ID:0iV
時間よりも環境な気がする
硬い布団で寝ると10時間寝たって眠いしベッドで寝ると6時間でも平気

31: 名無しさん 2016/10/12(水)19:10:16 ID:so5
ワイアマで睡眠かじってるけど８時間睡眠が1番すっきりすると思うわ
実際は6時間も寝れないけど

32: 名無しさん 2016/10/12(水)19:12:40 ID:fbN
>>31
違う

35: 名無しさん 2016/10/12(水)19:21:23 ID:78J
永眠したらスッキリしたわ

引用元: ・何時間寝れば眠くなくなるのか

にほんブログ村 ２ちゃんねるブログ ２ちゃんねる（その他・いろいろ）へ
タグ ：
#睡眠
#質
#平均
#レム睡眠
#ノンレム睡眠