1: 名無しさん 2016/10/22(土)15:18:52 ID:7Dk
今175cm52kgなんやけど即太る方法教えてくれ
毎食ラーメン特盛食べてるけど一向に太らん
全部うんこになってる気がする

2: 名無しさん 2016/10/22(土)15:20:01 ID:MSi
10キロ食べて排泄をしない

3: 名無しさん 2016/10/22(土)15:20:27 ID:ZLO
>>2
あかん死ぬぅ!

6: 名無しさん 2016/10/22(土)15:20:45 ID:rz4
>>2
なんや簡単な話なんやなって…

14: 名無しさん 2016/10/22(土)15:23:19 ID:zmR
>>2
頭よさそう

4: 名無しさん 2016/10/22(土)15:20:38 ID:BDA
その程度で太れるか

5: 名無しさん 2016/10/22(土)15:20:41 ID:d0y
水を飲みまくる

7: 名無しさん 2016/10/22(土)15:21:00 ID:C77
牛乳かけ湖畔森卵コーヒー海鮮うな丼15杯

8: 名無しさん 2016/10/22(土)15:21:08 ID:LIA
チーズバーガーを食べまくる

9: 名無しさん 2016/10/22(土)15:21:27 ID:5UN
なんで太りたいんだよ 見栄か?
食ったらすぐ寝ろ

10: 名無しさん 2016/10/22(土)15:21:46 ID:9RZ
1日八食にしろ

11: 名無しさん 2016/10/22(土)15:21:53 ID:BDA
寝る前のカーボローディング
飲み物はコーラで統一

12: 名無しさん 2016/10/22(土)15:22:19 ID:nHY
菓子パンとパン屋のパン食ってればクッソ増えるゾ

13: 名無しさん 2016/10/22(土)15:22:26 ID:26u
水は痩せるやろ

15: 名無しさん 2016/10/22(土)15:23:43 ID:OFD
それやとまず筋肉がないやろ
プロテイン飲んで適度な運動や

16: 名無しさん 2016/10/22(土)15:50:58 ID:7Dk
筋肉なくてもええ脂肪でええから増やしたいんや
飲み物はコーラ1択やぞうまる様の教えがあるからな

17: 名無しさん 2016/10/22(土)15:54:09 ID:je6
どんだけ特盛食べても1日三食じゃ太らんわ
間食間食&間食そして夜の1時に夜食やで

18: 名無しさん 2016/10/22(土)15:56:23 ID:7Dk
>>17
間食でポテチとかチョコとか食べまくってるで
申し訳程度の運動もしてあとは爆睡や

21: 名無しさん 2016/10/22(土)16:17:30 ID:je6
>>18
それで太らんならやめた方がええで
普通に病気になる
デブになるんは才能がいるんや

30: 名無しさん 2016/10/22(土)16:31:43 ID:7Dk
>>21
こマ?
ワイ、才能ないクソ骨ガイジだった

31: 名無しさん 2016/10/22(土)16:35:37 ID:je6
>>30
糖尿病になるで

32: 名無しさん 2016/10/22(土)16:37:14 ID:7Dk
>>31
おしっこめっちゃ泡立つしほんのり甘いわ

33: 名無しさん 2016/10/22(土)16:38:20 ID:je6
>>32
(アカン)

19: 名無しさん 2016/10/22(土)15:56:55 ID:7Dk
食っちゃ寝すれば太るとかいう都市伝説

22: 名無しさん 2016/10/22(土)16:18:17 ID:LIA
選ばれしでぶ

23: 名無しさん 2016/10/22(土)16:18:27 ID:pNU
割とマジで油飲む
ただしオリーブオイルかココナッツオイルで

24: 名無しさん 2016/10/22(土)16:19:29 ID:EGx
健康的に太れる方法知りたいンゴねぇ
10kgはほしいわ

25: 名無しさん 2016/10/22(土)16:22:06 ID:wWA
3食の間に普通に飯食う
腹減ったなっていうのを無くすんや
ちなヒョロガリ

26: 名無しさん 2016/10/22(土)16:24:53 ID:Oag
不規則的になれば太るやろ
夕飯減らして深夜にラーメンライスでも食えばええ
肉よりは米やぞ

27: 名無しさん 2016/10/22(土)16:25:45 ID:n4Z
夜食にカップやきそば食ってれば勝手に太るやろ
ソースはワイ

28: 名無しさん 2016/10/22(土)16:30:09 ID:je6
「腹が減ったから食うんじゃない。満腹じゃないから食うんだ。」

デブの名言

29: 名無しさん 2016/10/22(土)16:31:14 ID:7Dk
>>28
これを実践すればええんか?

34: 名無しさん 2016/10/22(土)16:38:54 ID:hyl
痩せの大食いじゃ十中八九胃下垂か1型糖尿やろ
2型は不摂生による自業自得やが1型は体型関係ないからな
常に何か飲んでたり尿が多いならアウトやぞ

35: 名無しさん 2016/10/22(土)16:39:12 ID:E97
飲み物はコーラ
飯は三食プラス夜食にポテチのパーティーサイズ1袋の生活続ければ太るで
ソースはワイ

36: 名無しさん 2016/10/22(土)16:39:28 ID:M4c
3食遅らしたらええで

37: 名無しさん 2016/10/22(土)16:39:51 ID:7Dk
そもそも太るってどういうメカニズムやねん
全然脂肪になってくれんぞ…

38: 名無しさん 2016/10/22(土)16:40:13 ID:6ZY
年齢で新陳代謝が落ちて脂肪が付きやすくなる事もあるけど。
基本は遺伝や。禿げと一緒どうにもならんことも世の中沢山あるんや・・・

39: 名無しさん 2016/10/22(土)16:40:24 ID:paX
運動してるんちゃう?
食っちゃ寝食っちゃ寝やぞ

40: 名無しさん 2016/10/22(土)16:41:14 ID:4Yz
これに関しては基礎代謝とか体質が大きいし焦ったらろくな目に遭わないゾ

41: 名無しさん 2016/10/22(土)16:48:17 ID:auE
プロテインで健康的に太れや

42: 名無しさん 2016/10/22(土)16:50:12 ID:gjX
糖質めっちゃ取るンゴ

43: 名無しさん 2016/10/22(土)16:51:22 ID:1im
一ヶ月終わるギリギリに10kgのもん食ったら10kg太ったことになるで

44: 名無しさん 2016/10/22(土)16:52:41 ID:KHy
二郎二郎アンド二郎

45: 名無しさん 2016/10/22(土)16:58:50 ID:cav
1ヶ月で脂肪を1kg増やすには、毎日ごはんを1杯多く食べなあかんのや
これを他の食べ物で換算すると、卵3個分、油30g,ラーメン0.5杯分や

油ものをいっぱいとるより、おかず一口あたりのごはんの数を増やすほうがええで

46: 名無しさん 2016/10/22(土)17:01:05 ID:cav
朝昼晩、ごはんを1杯ずつ多くすれば体重は一月で3kg増える計算や

ちなみに、太る目的なら間食はとらんほうがええで
間食を取るとエネルギーの代謝効率が良くなって痩せるからな

47: 名無しさん 2016/10/22(土)17:02:47 ID:mqr
なんで太りたいんや
相撲取りか?

48: 名無しさん 2016/10/22(土)17:06:37 ID:cav
あとプロテインを摂取して筋トレするのもええで
筋肉増えても消費カロリーはそんなに増えへんしな
ただ、ランニングは痩せるから良くない
ウェイトトレーニングなどの、回数が少なくて負荷の強い運動をすべきや

ウェイトアップにおすすめなんはホエイプロテインのオレンジジュース割りや
摂取カロリーも多いし飲みやすいしで、かなりウェイトアップできるで

ホエイプロテインは消化に良いから、簡単に体重を増やせる
運動できない人にもおすすめやで
朝起きてプロテイン、運動後にプロテインでかなりの体重増が見込めるはずや

49: 名無しさん 2016/10/22(土)17:08:42 ID:cav
あとタンパク質は一食でまとめて取るんじゃなく、三食で分割してとるとええで
余分にとってもエネルギーにかわるだけやしな

脂肪はまとめて、タンパク質は分割して、やで

50: 名無しさん 2016/10/22(土)17:08:54 ID:zgv
ワイと一緒に夜食食べようや

51: 名無しさん 2016/10/22(土)17:09:48 ID:z7S
ワイ少食 太れない

53: 名無しさん 2016/10/22(土)17:12:49 ID:cav
食事のときに水を多く摂るのも必要や
食物だけ詰め込むと浸透圧の関係で消化が悪くなるんや

>>51
ホエイプロテインは消化が弱くても吸収されやすいから、体重増加させたい人の味方やで
筋肉痛も防げるしな

56: 名無しさん 2016/10/22(土)17:20:19 ID:z7S
>>53
少しだけでもええんか?
食べ過ぎると苦しくなって吐く

52: 名無しさん 2016/10/22(土)17:10:22 ID:5UN
インシュリン注射っていいらしいよ

54: 名無しさん 2016/10/22(土)17:14:23 ID:7Dk
とりあえず天下一品食ってきたわ
このあと晩飯もくう

55: 名無しさん 2016/10/22(土)17:15:08 ID:7Dk
食べるのが苦痛になったらもうワイに残された楽しみはない

57: 名無しさん 2016/10/22(土)17:21:04 ID:ZTo
力士と同じ生活せぇや

58: 名無しさん 2016/10/22(土)17:28:27 ID:ZGT
酒飲め、特にビールを

59: 名無しさん 2016/10/22(土)17:29:11 ID:zNV
なんで太りたいねん

60: 名無しさん 2016/10/22(土)17:41:13 ID:ZLO
ガリ「太りたい」
おんj民「体質やで」 「太るのも才能」

デブ「痩せたい」
おんj民「」「デブは自業自得」 「自己管理がなってない」

なぜなのか

61: 名無しさん 2016/10/22(土)17:43:47 ID:je6
>>60
ガリは行動してるがデブは行動しないし

62: 名無しさん 2016/10/22(土)17:48:44 ID:z7S
>>61
ワイ留学してから痩せたんやけど 自分に合った食物ってあるんやな

65: 名無しさん 2016/10/22(土)18:16:16 ID:ZGT
>>60
太るのは才能がいる
だが痩せるのは努力次第

63: 名無しさん 2016/10/22(土)17:49:13 ID:A8n
寝る前に食え

64: 名無しさん 2016/10/22(土)17:50:11 ID:z7S
前に出るタイプのデブと横にも前にも出るタイプなら後者の方がいいよな

66: 名無しさん 2016/10/22(土)18:43:50 ID:8Ac
俳優の鈴木亮平が役作りのためにやってた増量はすさまじかったな
たいていの食材にピーナッツバターをつけて食べてたし、食事回数も多かった
プロテインとか筋トレもしてて、寄せる系俳優は大変やな…と思いました(小並感)

引用元: ・【至急】1か月で10kg太る方法

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